Zobacz jakie zajęcia znajdziesz w Nelsonie. Wybierz te, które uważasz za najlepsze dla siebie i… wpadaj na halę!
Grappling to tak zwany „sport chwytany”. Polega na obezwładnieniu przeciwnika poprzez zastosowanie dźwigni i chwytów. W tej sztuce walki nie stosuje się uderzeń.
Na zajęcia zapraszamy zawodników sportów walki oraz osoby chcące w bezpieczny sposób rozpocząć swoją przygodę z tego rodzaju treningiem.
UWAGA!
ćwiczenia dopasowujemy do umiejętności uczestników. Nie musisz obawiać się, że nie dasz rady dorównać reszcie grupy.
Trening rozpoczynamy rozgrzewką. Następnie wykonujemy serie ćwiczeń w określonej kolejności – czyli tak zwane obwody. Intensywność każdego ćwiczenia zależy tylko od Ciebie. Po zakończonych obwodach obowiązkowe wspólne rozciąganie.
Ten rodzaj treningu pozwala spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić siłę i wytrzymałość oraz poprawić ogólną sprawność fizyczną.
Trening indywidualny dostosowany do umiejętności i potrzeb ćwiczącego. Oferujemy trening motoryczny, sprawnościowy, rehabilitacyjny oraz trening sportów walki: zapasy, grappling, MMA, boks. Trenerzy Nelson Club pomogą Ci opracować i wykonać szczegółowy plan, który pomoże Ci osiągnąć założony cel.
Trening grupy początkującej na którym nauczymy Was prawidłowej techniki pracy z odważnikami. Treningi kettlebells doskonale wpływają na pracę serca, zmniejszenie nadwagi oraz poprawę mobilności. Wzmacniają kości i stawy, a dzięki szerokiemu wyborowi ciężarów, pozwalają wykonać efektywny trening wytrzymałościowo-siłowy.
